ZMĚŇ TĚLO, MYSL a ŽIVOT
„Pomáhám lidem odemknout jejich vlastní potenciál."
Stručné porovnání
Každý člověk přichází s jiným cílem, zkušenostmi i potřebou podpory. Proto jsem vytvořila několik forem spolupráce – od jednorázové konzultace až po dlouhodobé individuální vedení.
🌱 INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE/MENTORINK
Když potřebujete vyřešit konkrétní otázku nebo jít krok po kroku bez vázání na program
Ideální, pokud:
-
chcete konzultovat konkrétní problém a výzvy,
-
potřebujete pravidelnou ale nezávaznou podporu,
-
chcete zkontrolovat, zda jdete správným směrem,
-
upravovat plán,
-
hledáte jednorázová doporučení.
Co získáte:
✓ 60 minut individuální konzultace
✓ odborné doporučení podle vaší situace
✓ odpovědi na vaše otázky
✓ návrh dalších kroků
Doporučená frekvence: 1-4x měsíčně
Délka: 60 minut
Cena: 2 000 Kč
🌿 ESSENTIAL
Získejte pevné základy pro dlouhodobou změnu
Program ESSENTIAL je určen pro ty, kteří chtějí porozumět svému tělu, získat jasný plán a naučit se samostatně vytvářet zdravější životní styl.
Nejde o další dietu ani univerzální návod. Naučíte se chápat souvislosti mezi tělem, výživou, pohybem, myslí a každodenními návyky.
Program zahrnuje:
✓ vstupní analýzu (90 minut)
✓ individuální strategii
✓ hloubkovou edukaci (tělo – mysl – život)
✓ osobní akční plán
✓ 1 individuální terapii SRT zaměřenou na odstranění vnitřních překážek a podporu změny
Na konci programu budete mít vše potřebné, abyste mohli pokračovat samostatně.
Rozsah: 7,5 hodiny
Cena: 15 000 Kč
⭐ PREMIUM
Pravidelné vedení při zavádění změn
Premium je určeno pro ty, kteří nechtějí být na změnu sami.
Nestačí vám získat plán – chcete mít jistotu, že změny správně zavádíte do každodenního života a že máte někoho, kdo vás průběžně podpoří.
Program zahrnuje:
✓ vstupní analýza
✓ 6 individuálních konzultací
✓ průběžné vyhodnocování pokroku
✓ úpravy strategie podle vašeho vývoje
✓ podpora mezi konzultacemi prostřednictvím e-mailu nebo SMS
✓ pomoc při řešení aktuálních překážek
Společně budeme krok za krokem upevňovat nové návyky tak, aby se staly přirozenou součástí vašeho života.
Délka programu: 12 týdnů
Cena: 24 000 Kč
👑 VIP - NOVÉ JÁ
Maximální individuální podpora pro hlubokou a trvalou proměnu
VIP je určeno pro klienty, kteří chtějí nejvyšší úroveň péče, intenzivní podporu a komplexní vedení během celé své cesty.
Program navazuje na program PREMIUM, ale nabízí:
✓ 8 individuálních konzultací
✓ rozšířenou práci metodou SRT podle vašich individuálních potřeb, standardne 2x
✓ průběžnou podporu prostřednictvím SMS nebo e-mailu v pracovních dnech
✓ přednostní termíny konzultací
✓ intenzivnější individuální vedení podle aktuální situace
VIP není jen program. Je to partnerství, ve kterém společně pracujeme na dlouhodobé změně vašeho zdraví, vitality i životní rovnováhy.
Délka programu: 12 týdnů
Cena: 36 000 Kč
Jak probíhá spolupráce
🌿 Moje filozofie: Pomáhám vám pochopit souvislosti a vytvořit změnu, která vydrží
Moje práce není o přísných pravidlech, zákazech ani krátkodobých řešeních.
Pomáhám vám porozumět propojení mezi tělem, výživou, pohybem, myslí a každodenními návyky, abyste mohli vytvořit změnu, která bude přirozenou součástí vašeho života.
Společně hledáme cestu, která respektuje vaše tělo, vaše možnosti i váš životní rytmus.
Neučím vás slepě následovat plán. Učím vás rozumět vlastnímu tělu a dělat rozhodnutí, která vás dlouhodobě podpoří.
🌱 Tři pilíře změny
Tělo – Mysl – Život
Skutečná rovnováha vzniká tehdy, když jsou v souladu všechny důležité oblasti:
TĚLO
Výživa, pohyb, spánek, regenerace a energie.
MYSL
Nastavení, motivace, vnitřní přesvědčení a schopnost zvládat změny.
ŽIVOT
Každodenní návyky, vztahy, prostředí a způsob, jakým žijeme.
Protože vše spolu souvisí. Změna jedné oblasti ovlivňuje všechny ostatní.
🌿 Krok za krokem k vašemu cíli
Trvalá změna nevzniká přes noc.
Společně postupujeme postupnými kroky, které jsou dostatečně malé na to, aby se daly udržet, ale zároveň vás vedou k výsledku.
Nejde o dokonalost. Jde o vytvoření systému, který bude fungovat ve vašem skutečném životě.
✨ Mým cílem je vaše samostatnost
Nechci, abyste byli celý život závislí na radách druhých.
Mým cílem je, abyste:
✓ rozuměli svému tělu,
✓ dokázali se správně rozhodovat,
✓ uměli reagovat na změny a výzvy,
✓ získali zpět energii, rovnováhu a důvěru sami v sebe.
Protože největší změna nastává ve chvíli, kdy si člověk uvědomí, že má svůj život opět ve vlastních rukou.
Jak začít spolupráci?
Pokud cítíte, že je čas na změnu, ozvěte se mi.
Společně si domluvíme první setkání, kde probereme vaše cíle, očekávání a nejvhodnější formu spolupráce.