Změna vzniká pravidelnou praxí.

Budu vás provázet zaváděním nových návyků, upravovat strategii podle vašeho pokroku a pomáhat překonávat překážky.

​

Vědět, co změnit, je první krok. Dokázat to postupně začlenit do života, je cesta ke skutečné změně.

Program PREMIUM je určen pro ty, kteří chtějí odborné vedení, podporu a zpětnou vazbu při vytváření zdravějšího a vyváženějšího životního stylu.

Nečekejte univerzální plán. Společně budeme postupně upravovat jednotlivé oblasti vašeho života tak, aby změna odpovídala vašemu tělu, vašim možnostem a vašemu každodennímu rytmu.

​

Pro koho je PREMIUM ideální?

Program je vhodný, pokud:

✓ máte konkrétní cíl a chcete se k němu systematicky posouvat,
✓ už na sobě pracujete, ale potřebujete odborné vedení a kontrolu směru,
✓ nechcete další krátkodobé řešení, ale udržitelné změny,
✓ potřebujete podporu při zavádění nových návyků,
✓ chcete mít možnost konzultovat své otázky a postup průběžně.

​

Jak bude naše spolupráce probíhat?

🌿 1. Vstupní analýza a nastavení strategie

Na začátku se podíváme na váš současný stav a vytvoříme základní směr.

Společně zmapujeme:

• váš životní styl,

• stravovací návyky,

• pohybový režim,

• zdravotní historii,

• úroveň energie, stresu a regenerace,

• vaše cíle a možnosti.

Na základě toho nastavíme první kroky, které budou realistické a dlouhodobě udržitelné.

​

🔄 2. Pravidelné individuální konzultace

Během spolupráce budeme postupně pracovat na jednotlivých oblastech:

TĚLO – zdraví, energie a vitalita

• úprava stravovacích návyků,

• podpora metabolismu,

• práce s energií a regenerací,

• hledání vhodného pohybového režimu,

• podpora zdravějšího fungování těla.

 

MYSL – návyky a vnitřní nastavení

• práce s motivací,

• překonání překážek,

• zvládání stresových situací,

• budování návyků, které vydrží,

• vytvoření větší důvěry ve vlastní schopnosti.

 

KAŽDODENNÍ ŽIVOT – aby změna fungovala v realitě

Budeme řešit praktické situace:

• jak zvládnout změnu při práci a rodinných povinnostech,

• jak reagovat při výkyvech,

• jak se vrátit zpět, když přijde náročnější období,

• jak si vytvořit prostředí podporující vaše cíle.

​

💬 Co získáte díky mentorinku?

Pravidelná setkání vám pomohou:

✓ neztratit směr,
✓ upravovat plán podle aktuální situace,
✓ získat odpovědi na otázky, které během procesu vzniknou,
✓ vyhodnocovat pokrok,
✓ postupně získat větší samostatnost a jistotu.

 

Doporučená forma spolupráce

PREMIUM – 12 týdnů

Obsah:

✓ vstupní analýza a strategie
✓ 6 individuálních konzultací (cca 2× měsíčně)
✓ průběžné vyhodnocování pokroku
✓ úpravy doporučení podle vývoje
✓ individuální vedení a odborná podpora

 

Výsledkem programu PREMIUM bude:

✨ jasnější pochopení vašeho těla a jeho potřeb,
✨ postupně vytvořené zdravější návyky,
✨ více energie a lepší pocit ze svého fungování,
✨ větší jistota při rozhodování,
✨ schopnost pokračovat samostatně.

 

PREMIUM není o dokonalosti.

Je o malých, správně nastavených krocích, které se postupně stanou přirozenou součástí vašeho života.

Společně vytvoříme změnu, která nebude založená na omezeních, ale na pochopení, rovnováze a dlouhodobé udržitelnosti.

​

Délka programu: 12 týdnů
Investice: 24 000 Kč
(možnost rozdělení platby)