​​Jednorázové setkání 90minut.

​

Pro člověka, který:

• neví, kde začít,

• potřebuje pochopit, co se děje,

• chce první odborný pohled.

Výstup:
➡️ pochopení situace + první doporučení + směr.

​

​

Naše první setkání je především o vás – o vašem příběhu, vašich cílech, přáních a očekáváních.

Je to prostor, kde společně odhalíme souvislosti mezi vaším tělem, výživou, pohybem, myslí a každodenními návyky. Nehledáme pouze rychlé řešení jednoho problému, ale snažíme se pochopit, co vaše tělo a život skutečně potřebují, aby mohla vzniknout změna, která vydrží.

Abych vás mohla co nejlépe provést změnou, podíváme se na váš život jako na celek. Zmapujeme váš současný způsob života, stravovací návyky, pohybový režim, zdravotní historii, úroveň energie, stres, únavu i vaše psychické nastavení. Zohledníme také vaše časové, pracovní a rodinné možnosti, aby nová cesta byla nejen účinná, ale zároveň přirozeně zapadla do vašeho života.

Na základě získaných informací vytvořím doporučení a strategii na míru – takovou, která bude pro vás výzvou, ale zároveň bude realistická a dlouhodobě udržitelná.

Mým cílem je pomoci vám pochopit vlastní tělo, objevit, co vás brzdí, a postupnými kroky odemknout váš potenciál pro více zdraví, energie a spokojenosti.

​

Co společně zmapujeme:

🌿 Tělo a jeho potřeby

• Jak vaše tělo funguje a co ovlivňuje vaše zdraví, energii a vitalitu.

• Jak vypadá vaše strava, trávení a každodenní návyky.

• Co vašemu tělu prospívá a kde vzniká nerovnováha.

• Jak podpořit regeneraci, kondici a lepší pocit ve vlastním těle.

​

🏃 Pohyb a fyzická kondice

• Jaký pohyb vám vyhovuje a co vaše tělo skutečně potřebuje.

• Jak nastavit aktivitu tak, aby podporovala vaše cíle.

• Jak pracovat s případnými omezeními, bolestmi nebo předchozími zkušenostmi.

​​

🧠 Mysl, stres a vnitřní nastavení

• Jak stres, únava a myšlenkové vzorce ovlivňují vaše zdraví a rozhodování.

• Co vás podporuje a co vás naopak může brzdit.

• Jak vytvořit nové návyky a vnitřní nastavení, které vám pomohou změnu udržet.

 

✨ Vaše cíle a životní směr

• Co si skutečně přejete změnit.

• Jaký výsledek je pro vás důležitý.

• Jak vytvořit cestu, která bude v souladu s vaším pracovním i rodinným životem.

• Jak využít svůj vlastní potenciál pro zdravější, energičtější a spokojenější život.

 

Investice:

3 000 Kč/ 90 minut