Krok za krokem: ​Cestu k vašemu cíli (ať už jde o redukci hmotnosti, kondici nebo snížení stresu, ...) rozložíme na dílčí úseky, aby změna byla udržitelná a srozumitelná.

Ukotvení v praxi: Zaměříme se na to, aby nové stravování, pohyb a další techniky zapadly do vašeho běžného dne.

Samostatnost bez obav: Mezi schůzkami pracujete na jednoduchých úkolech, které vám pomohou si nové návyky zautomatizovat.

Individuální tempo: Na každé konzultaci zhodnotíme pokrok a pokračujeme dál až ve chvíli, kdy jste na to připraveni.

Frekvence konzultací: záleží na vašem pokroku a potřebě, ideálně 2-4x měsíčně